Hydrohex

Som ett komplement till våra ledarledda vatten-aerobic pass finns Hydrohex, detta ingår för dig med bad/tränings-kort.
Hydrohex är en ny virtuell träningstjänst i vår bassäng! Delta i de schemalagda virtuella träningspassen!
Observera att kassan inte är bemannad förrän kl. 15:00 på vardagar, därför behöver du ett giltigt kort för passen som ligger före kl. 15:00 på vardagar. Saknar du ett giltigt kort kan du lösa det efter kl. 15 på vardagar och kl. 10 på helger.

Måndag
06.45 - 07.20 - Move 4
16.00 - 16.50 - Move 2
Tisdag
11.15 - 11.50 - Power 4
Onsdag
11.15 - 11.50 - Cardio 3
Torsdag
11.15 - 11.50 - Cardio 5
16.15 - 16.55 - Move 2
Fredag
06.45 - 07.15 - Cardio 4
Lördag
10.15 - 11.05 - Move 5

Hydrohex finns i fyra olika träningskategorier: Hydrohex CARDIO, Hydrohex POWER, Hydrohex MOVE och Hydrohex BEAT.
I varje träningskategori finns ett helhetspass på 45 minuter, samt två olika varianter
på 30 min med specificerat fokus.
Exempelvis Hydrohex Power innehåller POWER #1, POWER #2 och POWER #3,
samtliga 45 minuter.
Till samtliga kategorier finns även förkortade versioner. Deras längd är 30 minuter.
Exempelvis: POWER #2 #circuit och POWER #2 #challenge.

Siffran efter kategorin anger hur nytt passet är. T.ex. är POWER 4 nyare än POWER 2.

HYDROHEX CARDIO
För uthålligheten till helt nya nivåer! Hydrohex CARDIO garanterar ett motiverande och progressivt träningspass, som lockar dig tillbaka till bassängen gång på gång. Mixen av blocken #athletic och #tone utmanar din kondition, stärker din uthållighet och förbättrar återhämtningen på rekordtid. Det här är något som dina muskler kommer minnas.

HYDROHEX POWER
Enkelt är vackert! Medryckande musik, intensiva rörelser och en långsamt tickade träningsklocka i Hydrohex POWER garanterar ett utmanade styrkepass för hela kroppen. #circuit –blocken fokuserar på specifika muskelgrupper och muskeltoning. #challengedelarna fokuserar i sin tur helt och hållet på styrka och höjer pulsen till nya höjder. Är du redo?

HYDROHEX MOVE
Rör på dig i takt med Hydrohex MOVE! Simpla, effektiva och dynamiska helkroppsrörelser fokuserar på #core och #mobility.
Höj energinivåerna i kroppen med hjälp av vattnets skonsamhet. Lämna poolen full av energi, fokuserad och redo för nästa utmaning!

HYDROHEX BEAT
Gillar du att röra på dig i takt med musiken? Hydrohex BEAT för samman rytm och kondition. Höj pulsen och utmana koordinationen med din egen stil och känn hur energin löper ändå ut i fingerspetsarna! Det är dags att #stepup och #shine!